FORMACIÓN + MENTORÍA EN STRENGTH & CONDITIONING
TMC ELITE PERFORMANCE "Master in Strength & Conditioning"
De los fundamentos al alto rendimiento. De cero a coach. Un recorrido completo para aprender a comprender, diseñar y aplicar la preparación física, tanto si empiezas desde cero como si ya trabajas con atletas.
- 12 módulos
- 91 lecciones
- Acceso ilimitado
- 100% online
€2.000,00
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Temario
12 módulos · 91 lecciones
INTRODUCCIÓN4 lecciones
- PRESENTACIÓN
- PLAN DE ESTUDIOS
- VIDEOTUTORÍAS
- ACCESO A GRUPO DE TELEGRAM
FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS8 lecciones
- TEMARIO DESCARGABLE FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS
- INTRODUCCIÓN ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA RESPIRATORIO
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA MUSCULO ESQUELETICO
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA ENDOCRINO
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO
- LECTURA OBLIGATORIA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
MOVILIDAD2 lecciones
- MOVILIDAD TEÓRICO
- MOVILIDAD PRÁCTICO
PSICOLOGÍA DEPORTIVA6 lecciones
- ÍNDICE PSICOLOGÍA DEPORTIVA
- PSICOLOGIA DEL DEPORTE APLICADA AL ROL DEL ENTRENADOR
- INFANCIA Y ADOLESCENCIA. DEPORTE COMO FORMADOR Y COMPETICIÓN EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
- VARIABLES PSICOLOGICAS QUE INTERVIENEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- PROBLEMATICAS RELACIONADAS CON EL DEPORTE, LA COMPETENCIA Y EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
- ENTRENAMIENTO MENTAL Y TECNICAS DE CONTROL DE ACTIVACION
NUTRICIÓN DEPORTIVA17 lecciones
- INTRODUCCIÓN Y PRESENTACIÓN
- BASES DE LA NUTRICIÓN
- MACRONUTRIENTES
- MICRONUTRIENTES
- HIDRATACIÓN
- BIOENERGÉTICA DEL EJERCICIO
- COMPOSICIÓN CORPORAL
- CÁLCULO DE NECESIDADES
- PROCESO DIGESTIVO
- ANALÍTICAS EN DEPORTISTAS
- PERIODICACIÓN NUTRICIONAL
- COMO ELABORAR UNA PAUTA NUTRICIONAL
- NUTRICIÓN DURANTE EL ENTRENAMIENTO
- FUNCIÓN INMUNE DEL DEPORTISTA
- PREPARACIÓN PARA UNA COMPETICIÓN O ALTO RENDIMIENTO
- CORTE DE PESO (con Mr.Cage)
- TEMARIO DESCARGABLE MÓDULO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
PEDAGOGÍA4 lecciones
- EL DEPORTE COMO ACTO EDUCATIVO Y FORMATIVO
- LAS RELACIONES PEDAGÓGICAS EN EL DEPORTE
- AMBIENTES PEDAGÓGICOS POTENCIADORES DEL APRENDIZAJE
- BASES PARA LA PROYECCIÓN DE HABILIDADES, DESTREZAS Y TAREAS MOTRICES
EVALUACIONES7 lecciones
- INTRODUCCIÓN AL MÓDULO DE EVALUACIÓN
- TEMARIO DESCARGABLE EVALUACIÓN
- EVALUACIÓN PSICOLOGICA
- EVALUACIÓN FISIOLÓGICA
- EVALUACIÓN FÍSICA
- EVALUACIÓN NUTRICIONAL Y BUENOS HÁBITOS
- IDENTIFICACIÓN Y COMPENSACIÓN
TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO33 lecciones
- 1. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO
- 2. CAPACIDADES FÍSICAS
- 3. ENTRENAMIENTO Y SOBREENTRENAMIENTO
- 4. ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO
- 5. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- 6.1 PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- 6.2 PLANIFICACIÓN DE TEMPORADA
- 6.3 PLANIFICACIÓN DE UN MACROCICLO
- 6.4 PLANIFICACIÓN DE UN MESOCICLO
- 6.5 PLANIFICACIÓN DE UN MICROCICLO
- 6.6 PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN
- 7.1 DEFINICIÓN DE PERIODIZACIÓN
- 7.2 PERIODIZACIÓN LINEAL
- 7.3 PERIODIZACIÓN EN BLOQUE
- 7.4 MÉTODO CONCURRENTE
- 7.5 CONJUGADO WESTSIDE (L. Simmons)
- 7.6 ONDULADA
- 7.7 CONJUGADO CONDENSADO (Phil Daru)
- 7.8 CARGA ESCALONADA
- 8.1 MÉTODO TRIFÁSICO (Calvin Dietz)
- 8.2 TRIFÁSICO MODIFICADO (C.Barnard)
- 8.3 CONDENSED CONJUGATE (Phil Daru)
- 8.4 JUGGERNAUT
- 8.5 HIPERTRÓFIA
- 8.6 AUXILIARES
- 8.7 POTENCIA
- 8.8 VELOCIDAD
- 8.9 COD Y AGILIDAD
- 9.1 DISEÑO DE PERIODIZACIONES
- 9.2 DISEÑO DE SESIÓN
- 9.3 INDICE DE CARGA AGUDA/CRONICA
- 10. ERRORES COMUNES DE PROGRAMACIÓN
- 11. ENTRENAMIENTO PEDIÁTRICO A LARGO PLAZO
PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN1 lecciones
- PREVENCIÓN, REHABILITACIÓN Y REACONDICIONAMIENTO FÍSICO
PRIMEROS AUXILIOS2 lecciones
- PRIMEROS AUXILIOS
- DESCARGABLES PRIMEROS AUXILIOS
PREPARACIÓN AL EXAMEN Y EXAMEN3 lecciones
- TEMARIO OFICIAL FEDERACIONES Y ORGANISMOS
- DEBERES
- EXAMEN FINAL TMC
RECURSOS4 lecciones
- LITERATURA RECOMENDADA (Libros, artic ...)
- PLANTILLAS DE ENTRENAMIENTO
- BASE DE DATOS EJERCICIOS
- PODCASTS, YOUTUBE... RECOMENDADOS
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No importa desde dónde empiezas. Importa hasta dónde quieres llevar tu conocimiento. Puedes entrar desde cero, siendo entrenador o trabajando ya con atletas. El recorrido está diseñado para construir primero los fundamentos y avanzar progresivamente hacia la programación, la aplicación y la toma de decisiones. No queremos enseñarte únicamente qué hacer. Queremos que entiendas por qué hacerlo, cuándo hacerlo y para quién hacerlo. FROM ZERO TO COACH · FROM KNOWLEDGE TO CRITERIA MASTER IN STRENGTH & CONDITIONING TMC ELITE PERFORMANCE × BUILDING ATHLETES