TMC TRAINING SCIENCE & PROGRAMING
Deja de copiar entrenamientos. Aprende a diseñarlos.
Domina los fundamentos científicos, los sistemas de periodización y las metodologías de fuerza y acondicionamiento para construir programaciones con criterio, desde cero hasta el alto rendimiento.
- Acceso ilimitado
- 100% online
Se está preparando. Todavía no está a la venta.
Sobre esta formación
Principles, Methods & Periodization
TRAINING SCIENCE & PROGRAMMING
Ciencia y Programación del Entrenamiento
Deja de copiar programaciones. Aprende a construirlas.
Training Science & Programming es un curso de formación de Building Athletes × TMC diseñado para enseñarte a comprender, planificar y programar el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento desde los fundamentos hasta metodologías utilizadas en el alto rendimiento.
No importa si estás empezando a formarte como entrenador o si ya trabajas con deportistas.
El objetivo es que entiendas la lógica que existe detrás de una programación y desarrolles el criterio necesario para diseñar, adaptar y tomar decisiones por ti mismo.
DE LOS FUNDAMENTOS AL ALTO RENDIMIENTO
Antes de hablar de métodos avanzados necesitamos entender cómo funciona el entrenamiento.
Qué capacidades queremos desarrollar.
Cómo se produce la adaptación.
Cómo responde el organismo a las cargas.
Qué principios condicionan el entrenamiento.
Cómo organizar el trabajo.
Y cómo convertir toda esa información en una planificación coherente.
Por eso Training Science & Programming comienza construyendo los fundamentos de la ciencia del entrenamiento y avanza progresivamente hacia la planificación, periodización y programación aplicada.
ENTENDER → PLANIFICAR → PROGRAMAR → APLICAR
APRENDE A PENSAR COMO UN PROGRAMADOR
El objetivo del curso no es darte una plantilla y decirte qué ejercicios poner el lunes.
Queremos enseñarte a responder preguntas mucho más importantes:
¿Qué necesita mi atleta?
¿Qué capacidad quiero desarrollar?
¿Qué método tiene sentido utilizar?
¿Cuánto volumen necesita?
¿Con qué intensidad?
¿Con qué frecuencia?
¿Cómo organizo las cargas?
¿Cómo encaja esta sesión dentro de la semana?
¿Y esta semana dentro de toda la temporada?
Cuando entiendes estas preguntas, dejas de depender de programas ajenos.
Empiezas a construir los tuyos con criterio.
DE LA SESIÓN A LA TEMPORADA
Aprenderás a organizar el entrenamiento desde su unidad más pequeña hasta una planificación completa.
SESIÓN → MICROCICLO → MESOCICLO → MACROCICLO → TEMPORADA
Entenderás cómo se relacionan entre sí y cómo manipular variables como volumen, intensidad, frecuencia, recuperación y especificidad en función del objetivo y del momento de la temporada.
Porque programar no consiste en colocar ejercicios en un calendario.
Consiste en organizar estímulos para provocar adaptaciones.
PERIODIZACIÓN: ENTIENDE LOS MODELOS ANTES DE UTILIZARLOS
El curso profundiza en diferentes formas de organizar el entrenamiento y en la lógica que existe detrás de cada una.
Pero el objetivo no es decidir cuál es “el mejor método”.
Es entender qué problema intenta resolver cada modelo, cuándo puede tener sentido utilizarlo y cómo adaptarlo al contexto real de tu deportista.
MÉTODOS DE FUERZA Y RENDIMIENTO
A medida que avances, entrarás en metodologías y sistemas de programación más específicos.
El objetivo es construir una caja de herramientas amplia, pero sobre todo enseñarte a decidir qué herramienta utilizar.
Porque conocer veinte métodos sirve de poco si no sabes cuándo aplicar cada uno.
PROGRAMAR PARA EL DEPORTE REAL
Un atleta no necesita simplemente hacerse más fuerte.
Necesita integrar la fuerza con el resto de demandas de su deporte.
Potencia.
Velocidad.
Aceleración.
Cambio de dirección.
Agilidad.
Acondicionamiento.
Recuperación.
Competición.
Por eso aprenderás a construir programaciones donde diferentes capacidades puedan convivir dentro de una estructura coherente.
No entrenamos cualidades aisladas. Programamos atletas.
CONTROLA LA CARGA. ENTIENDE LA FATIGA.
Más entrenamiento no significa necesariamente más rendimiento.
Aprenderás a comprender la relación entre carga, fatiga, recuperación y adaptación, así como diferentes herramientas para organizar y controlar el entrenamiento.
También analizaremos errores habituales de programación para entender por qué determinados planteamientos fallan incluso cuando los ejercicios utilizados parecen correctos.
Porque muchas veces el problema no está en el ejercicio.
Está en dónde, cuándo y cuánto lo has programado.
DEL DESARROLLO JOVEN AL ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO
La programación tampoco puede ser igual para todos.
El curso aborda el entrenamiento y desarrollo físico a largo plazo en población joven, ayudándote a comprender que el objetivo, las cargas y la estructura deben evolucionar junto al deportista.
Desde construir las primeras bases hasta organizar sistemas avanzados de rendimiento.
Una misma filosofía:
ENTRENAR LO QUE NECESITA EL ATLETA QUE TIENES DELANTE.
¿PARA QUIÉN ES?
Training Science & Programming está diseñado para un espectro muy amplio.
Para quien quiere empezar desde cero y necesita comprender las bases antes de programar.
Para entrenadores personales que quieren dar un salto en sus conocimientos.
Para preparadores físicos.
Para entrenadores de deportes de combate.
Para coaches de Strength & Conditioning.
Para estudiantes y profesionales del entrenamiento.
Y para entrenadores experimentados que quieren ampliar su conocimiento sobre periodización, métodos y diseño de programas de rendimiento.
No necesitas llegar sabiendo programar.
El objetivo del curso es enseñarte a hacerlo.
DEJA DE PREGUNTAR: “¿QUÉ PROGRAMA UTILIZO?”
Empieza a preguntarte:
“¿QUÉ NECESITA ESTE ATLETA Y CÓMO VOY A CONSTRUIRLO?”
Esa diferencia separa seguir una programación de saber programar.
Training Science & Programming quiere darte los fundamentos, los modelos y las herramientas necesarias para que puedas analizar un objetivo y empezar a construir una respuesta propia.
No queremos que termines el curso con una carpeta llena de métodos.
Queremos que termines con algo mucho más importante:
CRITERIO.
TRAINING SCIENCE & PROGRAMMING
FROM FUNDAMENTALS TO PERFORMANCE
UNDERSTAND · PLAN · PROGRAM · APPLY
BUILDING ATHLETES × TMC
Para quién es
- Personas que quieren iniciarse desde cero en la ciencia y programación del entrenamiento.
- Entrenadores personales que buscan ampliar sus conocimientos y mejorar sus servicios.
- Preparadores físicos que quieren perfeccionar sus sistemas de planificación.
- Entrenadores de MMA, BJJ, grappling, boxeo y otros deportes de combate.
- Coaches de Strength & Conditioning que buscan profundizar en metodologías avanzadas.
- Estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del ejercicio físico.
- Entrenadores que quieren dejar de depender de rutinas y aprender a diseñar sus propias programaciones.
- Profesionales experimentados que desean actualizar y ampliar sus conocimientos sobre periodización y rendimiento deportivo.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿Necesito experiencia previa para realizar el curso?
No. La formación está diseñada para comenzar desde los fundamentos de la ciencia del entrenamiento y avanzar progresivamente hacia sistemas de programación más complejos.
¿Es adecuado para entrenadores profesionales?
Sí. El curso también está dirigido a profesionales con experiencia que desean profundizar en modelos de periodización, metodologías de fuerza y programación del rendimiento.
¿Aprenderé a crear mis propias programaciones?
Sí. Uno de los objetivos principales es desarrollar los conocimientos y el criterio necesarios para diseñar sesiones, ciclos de entrenamiento y planificaciones completas.
¿El curso se centra únicamente en deportes de combate?
No. Aunque Building Athletes y TMC cuentan con experiencia en deportes de combate, los principios y metodologías estudiados son aplicables a diferentes disciplinas deportivas.
¿Qué métodos de entrenamiento se estudian?
Se abordan diferentes modelos de periodización y metodologías de fuerza, incluyendo sistemas lineales, por bloques, concurrentes, conjugados... y otros enfoques de programación.
¿Aprenderé a programar fuerza, potencia y velocidad?
Sí. La formación aborda la programación de diferentes capacidades físicas y su integración dentro de una planificación deportiva.
¿Se explica cómo organizar una temporada completa?
Sí. Aprenderás los fundamentos para estructurar sesiones, microciclos, mesociclos, macrociclos y temporadas, teniendo en cuenta los objetivos del deportista y que no todos los deportes tienen temporadas y como programarlos.
¿Se estudia el entrenamiento en jóvenes deportistas?
Sí. El curso incluye contenidos relacionados con el entrenamiento pediátrico y el desarrollo físico a largo plazo.
¿Es un curso práctico o únicamente teórico?
Combina fundamentos científicos con el estudio de metodologías y criterios de diseño aplicables a la programación del entrenamiento.
¿Este curso es lo mismo que el Master in Strength & Conditioning?
No. Training Science & Programming es una formación especializada en los fundamentos, la planificación y los sistemas de programación. El Master in Strength & Conditioning plantea una formación más amplia dentro del ámbito de la preparación física y el rendimiento deportivo. El Master es una mentoría completa con un abanico mas extenso abarcando otros campos no solo la programación.
FORMACIÓN CON CRITERIO. PROGRAMACIÓN CON FUNDAMENTO. Una formación de Building Athletes × TMC creada para desarrollar conocimientos reales sobre ciencia y programación del entrenamiento. Desde los primeros fundamentos hasta las metodologías avanzadas, con una filosofía clara: comprender antes de aplicar, planificar antes de ejecutar y programar siempre con un propósito.
NO COPIES EL MÉTODO. ENTIENDE EL SISTEMA.
