CLOSE COMBAT TSUKI S&C
Construye el cuerpo detrás de la técnica. 20 semanas de fuerza y acondicionamiento para desarrollar las capacidades físicas que exige el Close Combat y la defensa personal: fuerza, potencia, resistencia, movilidad y capacidad de trabajo.
- Acceso ilimitado
- 100% online
Pago seguro con tarjeta · Acceso inmediato · Factura por email
Sobre este programa de fuerza y acondicionamiento · 20 semanas
Para quién es
- Practicantes de Close Combat que quieren mejorar su preparación física
- Personas que entrenan defensa personal y quieren desarrollar sus capacidades físicas
- Practicantes de deportes de combate que buscan complementar su entrenamiento técnico
- Personas que quieren desarrollar fuerza útil más allá de la estética
- Deportistas que necesitan mejorar potencia y capacidad de trabajo
- Personas que quieren ser más fuertes sin renunciar a resistencia y movilidad
- Practicantes que necesitan rendir mejor cuando aparece la fatiga
- Profesionales o aspirantes de ámbitos donde la preparación física tiene especial importancia
- Personas que buscan un programa de rendimiento y no una rutina de culturismo
- Cualquier persona que quiera construir un cuerpo más fuerte, resistente y físicamente capaz
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿Qué es CLOSE COMBAT S&C?
Es un programa completo de fuerza y acondicionamiento de 20 semanas desarrollado por Building Athletes × Tsuki Close Combat para mejorar las capacidades físicas relacionadas con las demandas del Close Combat y la defensa personal.
¿Cuánto dura el programa?
El programa tiene una duración total de 20 semanas, organizadas de forma progresiva para que cada fase construya sobre la anterior.
¿Es una suscripción mensual?
No. CLOSE COMBAT S&C es un programa cerrado de 20 semanas con pago único y sin suscripción mensual.
¿Dónde se realizan los entrenamientos?
Tendrás acceso a la programación y a las sesiones a través de nuestra app para seguir el programa semana a semana.
¿Es un curso de técnicas de defensa personal?
No. CLOSE COMBAT S&C se centra en la preparación física. Está diseñado para complementar el aprendizaje y entrenamiento técnico de Close Combat o defensa personal, no para sustituirlo.
¿Qué capacidades voy a trabajar?
El programa desarrolla principalmente fuerza, potencia, resistencia, movilidad, acondicionamiento y capacidad general de trabajo.
¿Es un programa de musculación?
No. Aunque el entrenamiento de fuerza puede producir adaptaciones musculares, el objetivo principal es desarrollar capacidades físicas y rendimiento, no realizar un programa de culturismo.
¿Necesito practicar Close Combat para hacerlo?
No necesariamente. El programa también puede ser utilizado por practicantes de deportes de combate o personas que busquen un enfoque de Strength & Conditioning orientado a desarrollar una preparación física completa.
¿Puedo combinarlo con mis clases de Close Combat?
Sí. De hecho, el programa está concebido para complementar el entrenamiento técnico. La carga total deberá ajustarse a tu frecuencia de entrenamiento, nivel y capacidad de recuperación.
¿Puedo combinarlo con MMA, BJJ, grappling o boxeo?
Sí. Muchas de las capacidades desarrolladas son relevantes para diferentes deportes de combate, aunque cada disciplina tiene demandas técnicas y físicas específicas.
¿Necesito experiencia entrenando fuerza?
No necesitas ser un atleta avanzado, pero es importante ejecutar correctamente los ejercicios y adaptar las cargas a tu nivel. Si eres principiante, prioriza siempre la técnica antes de aumentar la intensidad.
¿Necesito gimnasio?
Para aprovechar el programa completo es recomendable disponer de acceso a material de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
¿El programa está pensado solo para hombres?
No. Puede ser realizado tanto por hombres como por mujeres, adaptando las cargas y progresiones al nivel y características individuales.
¿Voy a entrenar siempre igual durante las 20 semanas?
No. El programa está periodizado para que las demandas evolucionen progresivamente. Cada fase tiene objetivos concretos y prepara el trabajo posterior.
¿Quién ha desarrollado el programa?
CLOSE COMBAT S&C nace de la colaboración entre Building Athletes, desde el área de Strength & Conditioning y preparación física, y Tsuki Close Combat, desde el contexto y las demandas del Close Combat y la defensa personal.
¿Qué ocurre cuando termino las 20 semanas?
Al completar el programa habrás desarrollado una base superior de fuerza y acondicionamiento desde la que podrás continuar tu preparación física y técnica según tus siguientes objetivos. En nuestra web tienes mas programas de entrenamiento entre ellos el destacado 1 to 1 personalizado a medida en función de tus objetivos y con línea directa a tus entrenadores.
