TMC STRENGTH & POWER SCIENCE
No basta con ser fuerte. Aprende a transformar la fuerza en rendimiento deportivo.
Domina los fundamentos y las metodologías de entrenamiento de potencia, velocidad, cambio de dirección y agilidad para desarrollar atletas más explosivos, rápidos y eficientes, desde cero hasta el alto rendimiento.
- Acceso ilimitado
- 100% online
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Sobre esta formación
STRENGTH & POWER SCIENCE
Speed, Agility & Athletic Performance
LA FUERZA ES LA BASE. LA POTENCIA, LA VELOCIDAD Y LA CAPACIDAD DE APLICARLA MARCAN LA DIFERENCIA.
Strength & Power Science es una formación especializada de Building Athletes × TMC diseñada para enseñarte a comprender, desarrollar y programar las capacidades físicas que determinan gran parte del rendimiento explosivo de un deportista: fuerza, potencia, velocidad, cambio de dirección (COD) y agilidad.
Desde los fundamentos hasta su aplicación en el alto rendimiento, aprenderás los principios y metodologías que permiten transformar las capacidades físicas en acciones deportivas más rápidas, potentes y eficientes.
Porque no se trata únicamente de levantar más peso.
Se trata de producir fuerza, aplicarla rápidamente y utilizarla cuando el deporte lo exige.
DE LA FUERZA AL RENDIMIENTO ATLÉTICO
Un atleta necesita mucho más que fuerza máxima.
Necesita acelerar, frenar, cambiar de dirección, reaccionar, saltar, desplazarse y producir grandes cantidades de fuerza en tiempos muy reducidos.
Para desarrollar estas capacidades es necesario comprender cómo se relacionan la fuerza, la velocidad de ejecución y las demandas específicas de cada disciplina.
En esta formación aprenderás a interpretar esas relaciones y a construir propuestas de entrenamiento orientadas al desarrollo del rendimiento atlético.
FUERZA → POTENCIA → VELOCIDAD → RENDIMIENTO
POWER DEVELOPMENT — DESARROLLO DE LA POTENCIA
La potencia es una capacidad fundamental en numerosos deportes.
Golpear con explosividad, saltar, acelerar, proyectar a un oponente o ejecutar movimientos deportivos de alta intensidad requiere producir fuerza con rapidez.
Aprenderás los fundamentos del desarrollo de potencia y los criterios necesarios para seleccionar, organizar y progresar diferentes estímulos de entrenamiento.
El objetivo es comprender cómo desarrollar la capacidad explosiva del deportista y cómo integrarla dentro de una planificación coherente.
NO SE TRATA SOLO DE SER FUERTE. SE TRATA DE SABER APLICAR ESA FUERZA.
SPEED DEVELOPMENT — ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
La velocidad es mucho más que correr rápido.
Implica comprender la aceleración, la mecánica del movimiento, la producción de fuerza y los factores que condicionan el desplazamiento.
A lo largo de esta formación estudiarás los principios del entrenamiento de velocidad y cómo estructurar su desarrollo en función de las características del deportista.
Desde las primeras fases de aceleración hasta el trabajo de velocidad aplicado al rendimiento deportivo.
Porque mejorar la velocidad no consiste simplemente en repetir sprints.
Consiste en comprender qué limita el rendimiento y cómo entrenarlo.
CHANGE OF DIRECTION & AGILITY — COD Y AGILIDAD
En muchos deportes, el rendimiento no depende únicamente de la velocidad en línea recta.
Un atleta debe ser capaz de desacelerar, controlar su cuerpo, cambiar de dirección y volver a acelerar de manera eficiente.
Además, necesita interpretar estímulos y adaptar sus movimientos a situaciones cambiantes.
Por eso, el curso aborda dos conceptos fundamentales:
CHANGE OF DIRECTION (COD): capacidad para modificar la dirección del desplazamiento de manera eficiente en movimientos previamente determinados.
AGILITY: capacidad para cambiar la velocidad o dirección del movimiento en respuesta a estímulos externos, integrando componentes físicos, perceptivos y de toma de decisiones.
Aprenderás a comprender sus diferencias y los principios necesarios para desarrollar ambas capacidades.
NO BASTA CON MOVERSE RÁPIDO. HAY QUE SABER FRENAR, REACCIONAR Y VOLVER A ACELERAR.
APRENDE A PROGRAMAR, NO SOLO A ELEGIR EJERCICIOS
Uno de los errores más habituales en la preparación física es confundir una colección de ejercicios explosivos con una programación de potencia o velocidad.
No todos los ejercicios producen el mismo estímulo.
No todos los deportistas necesitan las mismas adaptaciones.
Y no todas las capacidades deben entrenarse de la misma manera.
En Strength & Power Science aprenderás a comprender los criterios de programación necesarios para organizar el trabajo de potencia, velocidad, COD y agilidad en función de los objetivos del deportista.
El propósito es que puedas responder preguntas como:
- ¿Qué capacidad necesita desarrollar mi atleta?
- ¿Cómo se relaciona la fuerza con la potencia y la velocidad?
- ¿Qué estímulos debo priorizar?
- ¿Cómo organizar el volumen, la intensidad y la recuperación?
- ¿Cómo integrar el entrenamiento explosivo con el resto de la preparación física?
- ¿Cómo adaptar el trabajo a las demandas de cada deporte?
EL EJERCICIO ES UNA HERRAMIENTA. LA PROGRAMACIÓN LE DA SENTIDO.
DEL ENTRENAMIENTO GENERAL AL ALTO RENDIMIENTO
Los principios de desarrollo de potencia, velocidad y agilidad pueden aplicarse a numerosas disciplinas deportivas.
Desde los deportes de combate hasta los deportes colectivos, individuales y otras modalidades donde la explosividad y la capacidad de desplazamiento resultan determinantes.
El objetivo es comprender cómo adaptar estos conocimientos a las necesidades reales de cada atleta.
Porque un luchador, un futbolista y un velocista pueden necesitar potencia, pero sus demandas deportivas no son idénticas.
NO PROGRAMAMOS EJERCICIOS PARA TODOS. DESARROLLAMOS CAPACIDADES PARA CADA DEPORTE.
UNA FORMACIÓN PARA TODOS LOS NIVELES
Strength & Power Science está dirigido tanto a personas que comienzan su formación en preparación física como a entrenadores experimentados que desean ampliar sus conocimientos.
Es una formación especialmente interesante para:
- Futuros entrenadores personales y preparadores físicos.
- Profesionales del Strength & Conditioning.
- Entrenadores de MMA, BJJ, grappling, boxeo y otros deportes de combate.
- Preparadores físicos de deportes colectivos e individuales.
- Estudiantes de ciencias del deporte.
- Entrenadores que quieren profundizar en el desarrollo de potencia, velocidad y agilidad.
- Profesionales del alto rendimiento que desean reforzar sus criterios de programación.
No necesitas dominar previamente sistemas avanzados de entrenamiento para comenzar.
La formación busca construir los conocimientos necesarios para comprender estas capacidades y avanzar hacia su programación aplicada.
LA CIENCIA DETRÁS DEL ATLETA EXPLOSIVO
La diferencia entre hacer entrenamientos intensos y desarrollar rendimiento está en comprender el objetivo de cada estímulo.
Saber cuándo desarrollar fuerza.
Cuándo priorizar la potencia.
Cómo trabajar la aceleración.
Cómo mejorar la desaceleración y el cambio de dirección.
Y cómo integrar estas capacidades dentro de una preparación física coherente.
Ese es el propósito de Strength & Power Science.
No queremos que termines la formación con una lista de ejercicios explosivos.
Queremos que desarrolles el criterio necesario para entender qué capacidad entrenar, por qué hacerlo y cómo programarla.
STRENGTH & POWER SCIENCE
FROM STRENGTH TO EXPLOSIVE PERFORMANCE.
BUILD FORCE. DEVELOP POWER. MOVE FASTER.
BUILDING ATHLETES × TMC
Para quién es
- Personas que quieren iniciarse en el entrenamiento de potencia, velocidad y agilidad.
- Entrenadores personales que buscan especializarse en rendimiento deportivo.
- Preparadores físicos que quieren mejorar sus sistemas de desarrollo atlético.
- Coaches de Strength & Conditioning.
- Entrenadores de MMA, BJJ, grappling, boxeo y otros deportes de combate.
- Preparadores físicos de fútbol, baloncesto, rugby y otros deportes colectivos.
- Entrenadores de deportes individuales donde la explosividad y la velocidad son determinantes.
- Estudiantes de ciencias del deporte y profesionales del ejercicio físico.
- Entrenadores que desean aprender a programar potencia, velocidad y cambio de dirección.
- Profesionales experimentados que buscan ampliar sus conocimientos sobre desarrollo del rendimiento explosivo.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿Necesito experiencia previa para realizar el curso?
No es imprescindible. La formación está planteada para comenzar desde los fundamentos y avanzar hacia conceptos y criterios de programación más especializados.
¿Es adecuado para entrenadores profesionales?
Sí. El curso también está dirigido a preparadores físicos y entrenadores experimentados que desean profundizar en el desarrollo de potencia, velocidad, cambio de dirección y agilidad.
¿Qué aprenderé en Strength & Power Science?
Aprenderás los fundamentos científicos y los criterios de entrenamiento y programación de potencia, velocidad, cambio de dirección y agilidad aplicados al rendimiento deportivo.
¿El curso se centra únicamente en fuerza máxima?
No. La formación se especializa en el desarrollo de potencia y capacidades explosivas, así como en velocidad, aceleración, cambio de dirección y agilidad.
¿Cuál es la diferencia entre fuerza y potencia?
La fuerza es la capacidad de producir tensión frente a una resistencia. La potencia expresa la rapidez con la que se realiza trabajo mecánico y depende de la relación entre fuerza y velocidad.
¿Aprenderé a programar entrenamientos de potencia?
Sí. La formación aborda los criterios necesarios para seleccionar, organizar y progresar estímulos destinados al desarrollo de potencia.
¿Se estudia el entrenamiento de velocidad?
Sí. Se abordan los fundamentos de aceleración, velocidad y criterios para estructurar su entrenamiento.
¿Qué significa COD?
COD significa Change of Direction o cambio de dirección. Hace referencia a la capacidad de modificar la trayectoria del movimiento, incluyendo acciones de desaceleración, frenado y reaceleración.
¿Cuál es la diferencia entre COD y agilidad?
El cambio de dirección puede realizarse siguiendo una trayectoria previamente conocida. La agilidad incorpora además la percepción y respuesta ante estímulos externos, integrando componentes físicos y de toma de decisiones.
¿Es un curso exclusivo para deportes de combate?
No. Sus principios pueden aplicarse a diferentes disciplinas deportivas donde la potencia, velocidad y agilidad sean relevantes.
¿Aprenderé a integrar estas capacidades en una planificación deportiva?
Sí. Uno de los objetivos es comprender cómo organizar el trabajo de potencia, velocidad, COD y agilidad dentro de una preparación física coherente.
¿Cuál es la diferencia entre Strength & Power Science y Training Science & Programming?
Training Science & Programming aborda los fundamentos generales de planificación, periodización y programación del entrenamiento. Strength & Power Science profundiza específicamente en potencia, velocidad, cambio de dirección y agilidad.
¿Este curso sustituye al Master in Strength & Conditioning?
No. Es una formación especializada que puede realizarse de manera independiente o utilizarse para complementar una formación más amplia en preparación física y rendimiento deportivo.
¿Puedo realizarlo si todavía no trabajo como entrenador?
Sí. Es adecuado para personas que quieren construir conocimientos sobre desarrollo atlético y avanzar progresivamente hacia la programación del rendimiento.
LA FUERZA ES LA BASE. EL RENDIMIENTO ESTÁ EN SABER APLICARLA.
Una formación especializada de Building Athletes × TMC diseñada para desarrollar conocimientos sobre potencia, velocidad, cambio de dirección y agilidad. Desde los fundamentos científicos hasta los criterios de programación aplicados al rendimiento deportivo, con una filosofía clara: comprender las capacidades físicas antes de intentar desarrollarlas. No se trata de acumular ejercicios explosivos. Se trata de aprender a seleccionar, organizar y programar los estímulos adecuados para cada deportista.
BUILD FORCE. DEVELOP POWER. MOVE FASTER.
BUILDING ATHLETES × TMC
