READY 18 APP
No entrenes únicamente las pruebas. Construye las capacidades necesarias para superarlas. 18 semanas de fuerza y acondicionamiento para llegar a tus pruebas físicas más fuerte, más preparado y con mayor capacidad de rendimiento.
- 1 app
- Acceso 18 semanas
- 100% online
Pago seguro con tarjeta · Acceso inmediato · Factura por email
Sobre este programa para opositores · 18 semanas
The Tactical Performance System · 18 Weeks
18 semanas. Un objetivo. Llegar preparado.
READY 18 es un programa completo de Strength & Conditioning de 18 semanas diseñado para opositores que necesitan desarrollar las capacidades físicas necesarias para afrontar con mayor preparación las pruebas físicas de su oposición.
Policía.
Bomberos.
Fuerzas y Cuerpos de Seguridad.
Servicios de emergencias.
Un programa para quienes tienen una fecha, unas pruebas y un objetivo:
estar preparados cuando llegue el momento.
NO ENTRENES SOLO LAS PRUEBAS. CONSTRUYE AL ATLETA QUE TIENE QUE SUPERARLAS.
Uno de los errores más habituales en la preparación de una oposición es convertir todo el entrenamiento en repetir una y otra vez las pruebas del examen.
READY 18 parte de una filosofía diferente.
Las pruebas importan.
Pero detrás de cada prueba existen capacidades físicas que deben ser desarrolladas.
Fuerza.
Potencia.
Velocidad.
Resistencia.
Capacidad cardiovascular.
Capacidad de trabajo.
Por eso no queremos únicamente que practiques el examen.
Queremos construir las capacidades que necesitas para rendir cuando tengas que hacerlo.
18 SEMANAS DE PREPARACIÓN ESTRUCTURADA
READY 18 no es una colección de entrenamientos independientes.
Es una planificación completa de 18 semanas en la que cada fase prepara la siguiente.
El volumen, la intensidad y las demandas evolucionan progresivamente a medida que avanzas por el programa.
Primero construimos.
Después desarrollamos.
Más adelante intensificamos.
Y finalmente buscamos acercar todo ese trabajo hacia las demandas de rendimiento que tendrás que afrontar.
18 semanas con una dirección clara.
BUILD STRENGTH.
La fuerza constituye una de las bases sobre las que podemos desarrollar muchas otras capacidades físicas.
READY 18 incorpora entrenamiento de fuerza dentro de la preparación para construir un opositor más fuerte, resistente y capaz de producir mayores niveles de rendimiento físico.
No buscamos fuerza por levantar más peso.
Buscamos fuerza que tenga un propósito.
BUILD CAPACITY.
Una oposición puede exigirte correr más rápido, mantener esfuerzos, repetir acciones o rendir bajo niveles elevados de fatiga.
Por eso el acondicionamiento tiene un papel fundamental dentro de READY 18.
El objetivo es desarrollar progresivamente tu capacidad cardiovascular y de trabajo, integrándola con el resto de componentes de la preparación.
No se trata simplemente de cansarte.
Se trata de construir la capacidad necesaria para rendir cuando estás cansado.
TRAIN FOR THE TEST. PREPARE FOR MORE.
READY 18 está diseñado para ayudarte a desarrollar una preparación física completa que pueda servir de base para las diferentes demandas presentes en una oposición.
La preparación específica de cada prueba sigue siendo importante.
Pero cuanto mayores sean tus capacidades físicas generales, más herramientas tendrás para expresar rendimiento en esas pruebas.
No queremos un opositor que únicamente haya aprendido a repetir un examen.
Queremos construir una persona físicamente preparada para afrontarlo.
PARA OPOSITORES CON UN OBJETIVO
READY 18 está especialmente pensado para opositores que quieren realizar un bloque estructurado de preparación física durante 18 semanas.
Puede utilizarse como preparación para procesos selectivos relacionados con:
Bomberos.
Policía.
Fuerzas y Cuerpos de Seguridad.
Servicios de emergencia.
Otras oposiciones con pruebas físicas.
Las pruebas concretas pueden variar entre convocatorias y cuerpos, por lo que el trabajo específico deberá adaptarse siempre a los requisitos oficiales de cada proceso selectivo.
READY 18 VS READY 24
Ambos programas comparten la filosofía de The Tactical Performance System, pero están diseñados para momentos diferentes.
READY 18
18 semanas.
Programa cerrado.
Pago único.
Preparación concentrada en un bloque específico.
Ideal para quien quiere desarrollar sus capacidades físicas dentro de un periodo definido.
READY 24
Hasta 24 meses.
Suscripción mensual.
Desarrollo progresivo a largo plazo.
Mayor recorrido para construir fuerza, capacidad y rendimiento antes de afrontar una preparación más específica.
Si tienes un horizonte definido y buscas un bloque completo de preparación:
READY 18.
Si buscas construir tus capacidades físicas mediante un proceso de desarrollo mucho más largo:
READY 24.
NO PUEDES CONTROLAR EL EXAMEN. PUEDES CONTROLAR CÓMO LLEGAS A ÉL.
El día de las pruebas no es el momento de preguntarte si entrenaste suficiente.
El trabajo se hace antes.
Semana a semana.
Sesión a sesión.
Construyendo fuerza.
Desarrollando capacidad.
Preparando tu cuerpo para responder cuando realmente importa.
18 WEEKS. ONE TARGET. BE READY.
READY 18
THE TACTICAL PERFORMANCE SYSTEM
BUILD STRENGTH · BUILD CAPACITY · BE READY
BUILDING ATHLETES × TMC
Para quién es
- Opositores que tienen que superar pruebas físicas
- Aspirantes a bombero
- Opositores a Policía Nacional, Policía Local y otros cuerpos policiales
- Aspirantes a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad
- Opositores relacionados con servicios de emergencias
- Personas que necesitan mejorar fuerza y acondicionamiento para su oposición
- Opositores que quieren dejar de entrenar de forma improvisada
- Personas que ya practican las pruebas específicas pero necesitan una mejor preparación física general
- Opositores que tienen un horizonte definido de preparación
- Personas que buscan un programa cerrado en lugar de una suscripción a largo plazo
- Opositores que quieren llegar a sus pruebas con una mayor base de rendimiento
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿Qué es READY 18?
READY 18 es un programa estructurado de fuerza y acondicionamiento de 18 semanas diseñado para desarrollar las capacidades físicas necesarias para afrontar las pruebas de una oposición.
¿Cuánto dura el programa?
READY 18 tiene una duración completa de 18 semanas, con una progresión estructurada desde el inicio hasta la fase final.
¿READY 18 es una suscripción?
No. READY 18 es un programa cerrado de 18 semanas con pago único. No necesitas mantener una suscripción mensual para completar el programa.
¿Cuál es la diferencia entre READY 18 y READY 24?
READY 18 concentra la preparación en un bloque cerrado de 18 semanas y pago único. READY 24 funciona mediante suscripción y está planteado como un sistema de desarrollo físico mucho más amplio, con una progresión de hasta 24 meses.
¿Para qué oposiciones sirve?
Está orientado a oposiciones con exigencias físicas, como bomberos, cuerpos policiales, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, emergencias y otros procesos selectivos. Cada convocatoria puede tener pruebas diferentes, por lo que siempre debes consultar los requisitos oficiales de tu oposición.
¿El programa prepara las pruebas específicas de mi oposición?
READY 18 desarrolla las capacidades físicas que sustentan el rendimiento en las pruebas. El trabajo específico de cada examen deberá adaptarse a las pruebas y baremos concretos de tu convocatoria.
¿Entonces tengo que practicar también mis pruebas?
Sí. La preparación física general y el trabajo específico cumplen funciones diferentes. READY 18 busca construir fuerza, resistencia, velocidad, potencia y capacidad de trabajo mientras tú mantienes la preparación necesaria de las pruebas concretas de tu oposición.
¿Se trabaja fuerza?
Sí. La fuerza constituye uno de los pilares de READY 18 y se desarrolla progresivamente dentro de la planificación.
¿También incluye acondicionamiento?
Sí. El desarrollo de resistencia, capacidad cardiovascular y capacidad de trabajo forma parte fundamental de The Tactical Performance System.
¿Necesito tener experiencia entrenando?
Es recomendable conocer los principales ejercicios y patrones de entrenamiento. Si partes de un nivel muy bajo, deberás adaptar cargas y progresiones a tu capacidad actual.
¿Necesito gimnasio?
Para realizar el programa completo es recomendable disponer de acceso a material de entrenamiento y cargas externas.
¿Puedo combinar READY 18 con carrera?
Sí. La carrera y el trabajo específico necesario para tu oposición deben integrarse teniendo en cuenta la carga total de entrenamiento y las características de las pruebas que tengas que superar.
¿Puedo combinarlo con una academia de oposiciones?
Sí. READY 18 se centra en la preparación física y puede complementar la preparación teórica y específica que realices con tu academia o preparador.
¿READY 18 garantiza que aprobaré las pruebas físicas?
No. Ningún programa puede garantizar un resultado en una oposición. El rendimiento dependerá de tu punto de partida, adherencia, recuperación, ejecución del programa, características individuales y exigencias concretas de la convocatoria.
¿Qué hago después de las 18 semanas?
Dependerá de cuánto falte para tus pruebas y de tu evolución. Puedes necesitar un bloque más específico, mantenimiento o continuar desarrollando tus capacidades a largo plazo mediante READY 24.
